아침밥을 먹어야하는이유1 아침식사 추천 - 아침밥을 먹어야하는 이유 오늘은 아침밥을 먹어야 하는 이유와 아침식사 추천 및 독이 되는 아침식사에 대해 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. 아침밥을 먹어야 된다는 사람이 있고, 먹지 않아도 된다는 사람이 있는데 오늘은 아침식사가 왜 중요한지 알아보고 최고의 아침식사와 최악의 아침식사에는 무엇이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 아침밥을 먹어야 하는 이유 아침식사는 영어로 Breakfast라고 부릅니다. fast가 공복(새벽부터 아침까지 빈속)을 뜻하고, break는 깨다(공복을 깨고 에너지를 얻는다)라는 뜻이 담겨 있습니다. 이렇듯, 아침밥을 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다. 아침에 필요한 에너지(kcal)를 얻어서 오전에 일을 할 수 있게 해줍니다. 두뇌효율을 높여줍니다. 비만 예방에 도움이 됩니다. 당뇨병 발생위험을 낮춰.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
